每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung＠IG 想幫自己開運，善用五行生剋與生肖沖合的推算是最好的方法! ELLE將透過科技紫微網告訴你生肖忌諱及有利的數字、顏色、方位、年份，減輕生活煩惱，財運、事業運、桃花運都順利! >> 【九星財運】錢永遠不夠用？ 預測你的翻身時機! 生肖鼠 exxorian // Getty...
2023年02月08日 11:10 大陸 大陸焦點 特派現場 陸景區「小太監」高八度誇張嗓音爆紅 一扮20年比「皇上」還受歡迎 記者魏有德／綜合報導 大陸一名景區演員秦晉林扮演的「小太監」近期在短影音平台爆紅，不過，秦晉林年紀卻不小，在景區表演「小太監」也已經長達20年。...
1、养鱼数目注意： 养鱼数目宜与户主的五行配合：到底在鱼缸中养多少条鱼才符合在风水之道，主要应根据户主的命卦五行而定。 河图洛书的天地生成数口诀云：天一生水，地六成之；地二生火，天七成之；天三生木，地八成之；地四生金，天九成之；天五生土，地十成之。 根据以上推定，只要找出户主的命卦五行，便可查知应该养多少条鱼来配合。 属相（鼠、猪）五行为水；属相（蛇、马）五行为火；属相（虎、兔）五行为木；属相（猴、鸡）五行为水；属相（牛、龙、羊、狗） 五行为土。 （一条） 一白坎水，水水相生，可以旺财。 （吉） （二条） 二黑坤土，土行克水，不利财运。 （凶） （三条） 三碧震木，木多水缩，不利财运。 （凶） （四条） 四绿巽木，虽有耗泻，但旺文曲，以吉利论。 （平）
據說鵝公髻山是以它的山形，像公鵝的鵝冠來命名，但我想想為何不叫鵝冠山，或者鵝公山?畢竟髻這個字很少用，但隨後想想不是有些家長，給小孩 ...
間取り風水の基本「八方位」とは？ 風水でより良い住まいづくりの方法 おまじない・風水 2023.12.15 エミリー この記事は約4分で読めます。 間取り風水の基本「八方位」とは？ 風水でより良い住まいづくりの方法 目次 【 開く 】 › 風水でより良い住まいづくりの方法①気の流れについて › 風水でより良い住まいづくりの方法②八方位とは › 風水でより良い住まいづくりの方法③八方位が示す意味とは » 風水で東が示す意味 » 風水で西が示す意味 » 風水で南が示す意味 » 風水で北が示す意味 » 風水で北東が示す意味 » 風水で北西が示す意味 » 風水で南東が示す意味 » 風水で南西が示す意味 › 風水でより良い住まいづくりの方法 まとめ
【妈妈唱儿歌】系列以妈妈的声音，轻轻地唱《我家门前有小河》。这首歌，超治愈的。是一首大人和小孩都适合听的，让人能平静下来的歌曲 ...
我們天天使用到的錢包，是我們的隨身財庫，好的錢包風水不僅能守財，甚至會提升財運。挑皮夾時顏色是關鍵，以五行風水的看法來說，黑色、藍色、金色、黃色、咖啡色、棕色、米色、綠色、灰色、紫色可以招財或守財，而紅色、粉紅色、桃紅色和白色則會漏財，若可搭配生肖選擇皮夾顏色，更 ...
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設!
